دوران شیرین بارداری

بایدها و نبایدهای ورزشی در دوران بارداری

بایدها و نبایدهای ورزشی در دوران بارداری

سوالی که ذهن اکثر افراد را در دوران بارداری درگیر می کند این است که آیا انجام تمرین های ورزشی در این دوران خوب است یا خیر؟ می توان به جرات گفت که انجام تمرینات ورزشی نه تنها مناسب است بلکه برای سلامت جسم و روح ضروری است. برای ورزش در دوران بارداری گزینه های بی خطری وجود دارند که می توانید در طول دوران بارداری از مزایای آنها بهره ببرید. با این حال شرایط فیزیکی هر شخص متفاوت است و نسبت به تمرین ها واکنش متفاوتی از خود نشان می دهد. در برخی شرایط نیز نباید باید به طور جدی از برخی ورزش ها اجتناب نمود.