درمان خانگی تهوع بارداری
20 آذر 1397 0 264

درمان خانگی تهوع بارداری

تهوع و استفراغ یا همان بیماری صبحگاهی از علائم بارداری بشمار می رود. بیماری صبحگاهی یا ویار برخلاف نام آن می تواند در تمام روز اتفاق بیفتد و مختص صبح نیست. خبر خوب این است که حالت تهوع و استفراغ اغلب در سه ماه اول بارداری وجود دارد و به ندرت در ماههای بعد دیده می شود. کودک تک این بار قصد دارد تا راهکارهای خانگی کاهش تهوع و درمان آن را به شما پیشنهاد دهد، با ما همراه شوید...

آب

آب زیادی در این دوران بنوشید زیرا آب از دست رفته بدن شما باید جبران شود.

مصرف آب به عنوان درمان خانگی تهوع بارداری

زنجبیل

یکی از بهترین داروهای گیاهی برای تهوع صبحگاهی زنجبیل است که اسیدیته معده را کاهش می دهد و به سیستم گوارش کمک می کند. بو و طعم زنجبیل نیز به شما کمک می کند تا از تهوع و استفراغ برای چند ساعتی راحت شوید. راههای ممکن برای استفاده از زنجبیل عبارتند از:

- پزشک شما ممکن است برای شما کپسول 1000 میلی گرم زنجبیل تجویز کند.

- یک آب نبات زنجبیلی یا یک قطعه زنجبیل بمکید یا بجوید.

- پنج قطره آب زنجبیل را به یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و آن را صبح زود مصرف کنید.

- یک دمنوش زنجبیلی را با دم کردن یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده در یک فنجان آب درست کنید و به آن عسل اضافه کنید. صبح یک تا دو فنجان دمنوش زنجبیل مصرف کنید.

- شیرینی هایی که با زنجبیل طبیعی درست شده اند نیز بسیار مفید هستند.

نعناع

نعناع حاوی متانول است که اثر ضدتهوع در دوران بارداری دارد. برای درست کردن دمنوش نعناع یک قاشق چای خوری نعناع خشک به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید تا 5 -10 دقیقه دم بکشد . یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و اوایل صبح بنوشید.

- جویدن برگ نعناع ممکن است باعث کاهش علائم استفراغ شود.

- چند قطره روغن طبیعی نعناع (اسانس نعناع) را بر روی یک دستمال بریزید و زمانهایی که حالت تهوع دارید، آن را استشمام کنید.

مصرف نعناع به عنوان راهکار خانگی تهوع بارداری

لیمو

بوی لیمو خاصیت تسکین دهندگی و آرام بخشی بر روی بدن دارد. بوی پوست لیموی تازه می تواند باعث کاهش حالت تهوع و استفراغ شود. می توانید چند قطره اسانس لیمو یا روغن طبیعی لیمو را بر روی دستمال خود بریزید و زمانهایی که حالت تهوع دارید، آن را ببویید.

آب لیمو را بگیرید و به آن شکر یا عسل اضافه کنید و هر روز صبح آن را برای پیشگیری از تهوع مصرف کنید. البته باید از آب لیموی تازه استفاده کنید زیرا نگه داشتن آن برای مدت طولانی باعث تلخ شدن آن خواهد شد.

جوانه گندم

چند قاشق جوانه گندم را در آب گرم حل کنید و یک ساعت صبر کنید و سپس آن را استفاده کنید. خوردن آن باعث کاهش حالت تهوع خواهد شد.

سرکه سیب

pH سرکه سیب خنثی است و به خنثی کردن اسید معده کمک می کند. یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را درون آب سرد مخلوط کنید و قبل از خوابیدن مصرف کنید.

دو یا سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را به نصف لیوان آب گرم اضافه کنید و قبل از خوردن صبحانه آن را مصرف کنید.

یک قاشق چایخوری از سرکه سیب را در نیم فنجان آب مخلوط کنید و بعد از استفراغ به عنوان دهانشویه استفاده کنید. این کار کمک می کند تا نفس شما تازه و خوشبو شود، زیرا خودِ بوی استفراغ، باعث حالت تهوعمی شود.

مصرف سرکه سیب به عنوان راهکار خانگی تهوع بارداری

غذاهای حاوی ویتامین B6

مصرف مقدار کافی ویتامین B6 در دوران بارداری می تواند به کاهش تهوع و استفراغ کمک کند. غذاهایی مانند برنج قهوه ای، آووکادو، موز ، ماهی و آجیل ها حاوی مقادیر زیادی ویتامین B6  هستند.

همچنین شما می توانید مکمل های ویتامین B6 را نیز تحت نظر پزشک خود مصرف کنید.

رازیانه

رایحه رازیانه می تواند در کاهش حالت تهوع به شما کمک کند.

برای تهیه یک دمنوش رازیانه کافی است تا آن را درون آب گرم بریزید. آن را به مدت ده دقیقه خیس کنید و سپس آن را صاف کنید. به آن عسل اضافه کنید و به محضی که از خواب بیدار می شوید، مصرف کنید.

همیشه چند دانه رازیانه همراه خود داشته باشید و در صورت بروز حالت تهوع آنها را بجوید.

هشدار : مصرف بیش از حد رازیانه در دوران بارداری می تواند عوارض خطرناکی را به همراه داشته باشد. درباره مقدار مجاز مصرفی آن با پزشک خود مشورت نمایید.

کلم بروکلی

این ماده غذایی سرشار از فولیک اسید است و به کاهش حالت تهوع در دوران بارداری کمک می کند. سوپ بروکلی با ترکیب زنجبیل، نعناع و کمی فلفل قرمز یک ایده بسیار عالی است که تهوع شما را کاهش می دهد و سیستم ایمنی شما را بهبود می بخشد.

ماست

این غذا با ویتامین B12 غنی شده است و به کاهش حالت تهوع در دوران بارداری کمک می کند. مصرف ماست پروبیوتیک به تنظیم سیستم گوارشی شما کمک خواهد نمود.

مصرف ماست به عنوان راهکار خانگی تهوع بارداری

پیاز

پیاز حاوی گوگرد است، که در کاهش حالت تهوع نقش بسزایی دارد. عصاره آب تازه پیاز یا مخلوط آن با آب زنجبیل را می توانید در زمان هایی که حالت تهوع به سراغ شما می آید مصرف کنید.

زیره

دانه های زیره در کاهش تهوع در دوران بارداری موثر هستند. چند دانه زیره به آب در حال جوش اضافه کنید و سپس مصرف کنید.

مصرف زیره به عنوان راهکار خانگی تهوع بارداری

غذاهای گفته شده در شرایطی می توانند به شما کمک کنند که تهوع و استفراغ شما حاد نباشد. بنابراین در موارد شدید ممکن است این راهکارها به تنهایی موثر نباشند و نیاز است تا درمان های پزشکی انجام شود.

 

چه علائمی را جدی بگیریم؟

اگر در روز بیش از حد معمول روزانه دچار تهوع و استفراغ می شوید ممکن است نشانه ای از آلرژی به مواد غذایی یا عفونت بارداری  باشد.

اگر بعد از استفراغ دچار کمبود آب و خستگی شُدید؛ ممکن است نیاز به مداخله پزشکی و درمان برای تامین آب از دست رفته بدن باشد.

اگر رنگ استفراغ شما از رنگ معمول متفاوت است، به عنوان مثال زرد و یا خیلی تیره است، سریعا به پزشک خود مراجعه نمایید.

کسالت صبحگاهی یا همان ویار یک علامت طبیعی در دوران بارداری است و تاثیری بر روی کودک و اثرات طولانی مدت ندارد. راهکارهای خانگی کاهش تهوع را دنبال کنید و مواظب سلامتیتان باشید.

منبع مقاله لاتین: momjunction.com

 

مقالات مرتبط


تغذیه با رداری

7 نشانه خطر در سه ماه اول بارداری

علائم بارداری

مراحل بارداری

نظرات کاربران
کاربر گرامی شما اولین فردی باشید که نظر می دهید.

نظر خودتان را ارسال کنید