سرما خوردگی در دوران بارداری

یکی از شایع ترین بیماری های موجود در میان تمامی اقشار سرماخوردگی است. این بیماری مشکلات فراوانی را بویژه در زمانی که افراد قادر به مصرف دارو نباشند برای آنها به وجود می آورد. با این حال، روش هایی نیز برای کمتر کردن عوارض و همچنین مشکلات ناشی از این بیماری وجود دارند که با استفاده از آن می توان به صورت سریع تری بهبود یافت.در ادامه مجله مادر و کودک برای شما لیست داروهای بی خطر برای سرماخوردگی را شرح می دهد.

همه زنان باردار باید سعی کنند تا از ابتلا به سرما خوردگی در حین این دوران پر خطر جلوگیری نمایند. با این حال، باید پذیرفت که سرماخوردگی در بارداری از شایع ترین مشکلات بویژه در ماه های سرد سال است.

تأثیر سرما خوردگی و سرفه بر روی جنین

سرما خوردگی در بارداری خود نوعی بیماری سخت برای بانوان باردار به حساب می آید. همچنین این بیماری می تواند مشکلات فراوانی را برای دیگران و بویژه نوزادان و جنین نیز به وجود بیاورد. به همین علت باید تلاش کرد تا تأثیرات آن را به حداقل رساند.

احتمال ابتلا به سرما خوردگی در طول دوران بارداری

در طول دوران بارداری، مقاومت بدن در مقابل ابتلا به بیماری های مختلف کاهش می یابد. در نتیجه احتمال سرماخوردگی نیز در این دوران افزایش خواهد یافت. راه هایی وجود دارند که با رعایت آنها می توان از وخیم شدن شرایط جلوگیری کرد. همانطوری که می دانید در طول دوران بارداری نمی توان بعضی از داروهای خاص را استفاده کرد. به همین دلیل باید از روش های دیگری برای کاهش اثرات سرماخوردگی در بارداری استفاده کرد. در زمان ابتلا به سرماخوردگی، سعی کنید تا روزانه دو بار دمای بدن خود را بررسی کنید. و اطمینان حاصل نمایید که دمای بدن شما در حد معمول باشد. در صورتی که این دما به بالاتر از 38 درجه سانتیگراد رسید، علائمی از بروز تب در بدن شما ظاهر شده است که باید هر چه زود تر با آن مقابله کرد.

تشخیص سرماخوردگی از آنفولانزا

از شایع ترین علائم سرما خوردگی می توان به آبریزش بینی، عطسه و همچنین سرفه اشاره کرد. از دیگر علائم آن می توان تب و سر درد را نام برد. باید دقت داشته باشید که بعضی از این علائم به صورت محدود تری ظاهر می شوند. به صورت طبیعی، علائم آنفولانزا در بدن انسان سریع تر پدیدار می شود و این بیماری تب شدید، سر درد، بدن درد، تعریق شدید با خستگی مفرط را با خود به همراه می آورد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید در این زمینه با دکتر خود مشورت کنید. باید دقت کنید که آنفولانزا می تواند برای بانوان باردار و همچنین فرزندان آنها مضر باشد.

دارو های سرماخوردگی بی ضرر در دوران بارداری

پزشکان توصیه می کنند که در 12 هفته اول بارداری هیچ نوع دارویی استفاده نشود. پس از آن می توان با توجه به راهنمایی هایی که در زیر آمده است بعضی از موارد را به صورت محدود استفاده نمود.

دارو های بی ضرر

در صورت نیاز مصرف پاراستامول با دوز پایین

دارو های گیاهی

داروهایی که باید از مصرف آنها اجتناب کرد

آنتی هیستامین

ایبوپروفن

آسپرین

قرص و یا شربت ضد سرما خوردگی

پاراستامول

سال هاست که بانوان باردار از پاراستامول استفاده می کنند. تاکنون دانشمندان هیچ نوع تأثیرات جانبی و یا منفی از این دارو بر روی جنین ها به دست نیاورده اند. به همین دلیل اکثر پزشکان این دارو را بعنوان اولین انتخاب برای کاهش درد در زنان باردار تجویز می کنند. بدین منظور پیشنهاد می شود که زنان باردار از کمترین دوز این دارو در مدت زمانی محدود استفاده کنند.

رئیس کالج سلطنتی مامایی بریتانیا که با نام گیل ادیی شناخته می شود در این زمینه گفت: در صورتی که دمای بدن از حد معمول بیشتر است، می توان برای تعدیل آن از پاراستامول استفاده کرد. این دارو برای بانوان باردار ضرری ندارد و این افراد می توانند با مصرف آن تب و به صورت کل دمای بدن خود را کاهش دهند. علاوه بر این او پیشنهاد کرد که بهتر است از حداقل دوز ممکن و در بازه ای محدود این دارو را به مصرف رساند.

به گفته دیپا سانگارا یکی از پزشکان معروف بریتانیا، زنان باردار به هیچ عنوان نباید از آنتی هیستامین، ایبوپروفن و آسپرین در دوران بارداری خود استفاده کنند.

در زمان بارداری از مصرف قرص ها و همچنین شربت های سرماخوردگی پرهیز کنید. این دارو ها حاوی ترکیبات فراوانی از قبیل پاراستامول و فنیل افرین هستند. همانطوری که گفته شد پاراستامول از مواد ایمن دوران بارداری به حساب می آید. با این حال فنیل افرین حاوی موادی است که باعث ایجاد محدودیت در خون رسانی به جنین خواهد شد.

برای کاهش اثرات ناشی از گلو درد و همچنین سرفه می توان از مخلوط آب لیمو، عسل و آب گرم استفاده کرد. علاوه بر این بعضی از مواد دیگر از قبیل مخلوط گلیسیرین می تواند در این زمینه مفید باشد. در کنار این برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی در بارداری می توان از اسپری های دهانی نیز استفاده کرد. این اسپری ها می توانند ایمنی بدن را در مقابل بیماری ها افزایش دهند و علاوه بر این، شدت سرماخوردگی و یا آنفولانزا را نیز کاهش دهند. با این حال، نیاز است تا قبل از مصرف این مواد همیشه با پزشک خود مشورت نمایید.

در بعضی از مواقع مشکلات موجود طولانی تر می شوند. در چنین حالتی بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کرد تا اقدامات مورد نیاز برای رفع این مشکلات صورت گیرند.

دارو های گیاهی برای سرما خوردگی

به جای مصرف مواد شیمیایی و خطرناک، برای کاهش اثرات بیماری می توان از روش های معمول و همچنین گیاهان دارویی و طبیعی موجود استفاده کرد. بعضی از این روش ها و دارو ها عبارت‌اند از بخور کردن، قرص های مکیدنی، قرص های ویتامین سی و قرقره آب نمک.

از بخور کردن می توان برای باز نمودن راه های تنفسی استفاده کرد. به علت وجود میزان بالایی از آنتی اکسیدان ها در ویتامین سی، این ماده می تواند از سلول های بدن مراقبت کند و آنها را سالم نگه دارد.

تنفس بخار آب نیز یکی دیگر از روش های مفید برای درمان سرماخوردگی است. برای این کار نیاز است تا سر خود را زیر حوله برده و سپس به تنفس بخار آب داغ بپردازید. چشمان خود را بسته و آب داغ را تنفس کنید. این کار سبب باز شدن راه های تنفسی و راحتی تنفس خواهد شد.

میزان مصرف آب در زمان سرماخوردگی

12 تا 13 لیوان آب روزانه

آب پرتقال

در زمان سرما خوردگی به دلیل مصرف بالای آب در بدن، نیاز است تا مایعات بیشتری وارد آن شود. مصرف زیاد آب باعث می شود تا مایعات از دست رفته از طریق عرق و همچنین آبریزش بینی، دوباره تأمین شود.

پیشنهاد می شود تا زنان باردار روزانه در حدود 10 لیوان آب بنوشند. به علت از دست رفتن مایعات بدن در زمان سرماخوردگی پیشنهاد می شود که این میزان به 12 تا 13 لیوان در روز برسد.

اقداماتی در جهت جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی

مصرف سبزیجات و میوه ها

گوجه فرنگی

اسفناج

فلفل

بادمجان

مصرف سبزیجات و میوه هایی با رنگ روشن می توانند میزان آنتی اکسیدان موجود در بدن همانند کاروتنوئیدها و فلاونوئید ها را افزایش دهد.

حفظ سلامت بدن

همیشه سعی کنید تا بهداشت فردی را رعایت نمایید. تحقیقات نشان داده است که ساده ترین روش برای انتقال ویروس سرما خوردگی از همین طریق است. به گفته پروفسور آلن موریس رئیس مطالعات قلبی عروقی در دانشگاه علوم طبی یورک، پخش شدن ویروس سرما خوردگی به صورت 50 50 است. 50 درصد از موارد این ویروس از طریق عطسه و 50 درصد دیگر از طریق دست ها منتقل می شود. به همین دلیل نیاز است تا دست های خود را به صورت مرتب و بخصوص قبل از مصرف غذا و قبل از لمس صورت شستشو دهید. یکی دیگر از مواردی که باید در دوران بارداری به آن توجه شود، واکسن آنفولانزا است. به گفته پزشکان حتی در زمان حاملگی باید از واکسن های آنفولانزا برای جلوگیری و یا کاهش احتمال ابتلا به این بیماری استفاده کرد.

استراحت به میزان کافی برای درمان سرماخوردگی

بهترین روش برای مبارزه با سرما خوردگی استراحت به میزان کافی است. با استراحت می توان بدن خود را برای بهبودی هر چه سریع تر آماده کرد. با رعایت موارد گفته شده می توان در زودترین فرصت ممکن مجدداً سلامت خود را به دست آورد.